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增肌粉一天喝多少克為好？

男 | 23歲 2022-04-14 15:23:16 1人回復來自

健康咨詢描述：我想問下增肌粉每天喝多少克好？本人體重50KG，身高171，從網上買了增肌粉，營養成分如下圖，如果我每天運動量不大，大概做五十個俯臥撐左右，那我大概需要喝多少克增肌粉補充營養呢？商家叫我每天喝120克左右安全嗎？如果過量喝了會對我腎臟造成傷害嗎？謝謝

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2022-08-22 10:49:01 我要投訴

每天喝100克左右就可以，平時主要是多吃一些含鈣量高的食物，多吃些有營養的食物，不要有暴飲暴食的現象，適當參加體育鍛煉這個體重也就逐漸能夠增長，也不建議長時間的喝增肌的奶粉。

2022-04-14 16:54 ask6554716368 追問

喝一個月左右

2022-04-14 17:23醫生回答：

喝一個月左右應該沒什么問題。

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