運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)腰部疼痛，有可能是腰肌勞損所引起的。平時(shí)應(yīng)該注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷，按摩理療應(yīng)該能夠有效的緩解。要避免腰部負(fù)重，也不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。
      

      首先應(yīng)該明確一下是否存在腰肌勞損或者是腰椎間盤突出，因?yàn)檫@兩種情況都可能會(huì)是患者出現(xiàn)腰部疼痛，應(yīng)該查明原因，然后再進(jìn)行有針對(duì)性治療，一定要注意休息，避免彎腰活動(dòng)，而且要保持良好的坐姿站姿
      

      根據(jù)你的情況，可能是急性的肌肉損傷，所以這段時(shí)間你要多注意休息，疼痛明顯的話，在上學(xué)的時(shí)候可以戴個(gè)護(hù)腰帶，同時(shí)服用一些止痛的藥物，比如云南白藥噴霧劑噴一下。疼痛的部位都用熱毛巾熱敷。
      
      以上是對(duì)“在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)腰疼的癥狀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！