如何有效的減肥.……
女 | 23歲 2022-04-14 14:56:39
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健康咨詢描述： 我現在每天中午吃一頓食堂。晚上半截蒸紫薯。和一個雞蛋.請問醫生如何有效的減肥。碳水化合物可以推薦那些
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石一彤 鶴崗市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長婦科常見病的診療，如陰道炎、宮頸病變、子宮肌瘤
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2022-04-14 15:18:20
減肥可以適當食用新鮮蔬菜，水果，燕麥大麥大豆，牛奶瘦肉魚蝦，要少吃一高脂肪，油炸食物，特別要控制晚餐食物攝入量，減肥要適度，過度減肥容易引發營養障礙。
2022-04-14 15:15:12 我要投訴
有效減肥并不是說完全靠控制飲食的，你吃這些東西早晚會營養不良的，而且也會不健康的，健康的減肥方式就是多運動當然也得管住嘴。但是光靠不吃東西，這個是不可以的。只要晚上睡前早早的吃東西就好了。
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