你好對于目前的這些癥狀一般考慮還是和長期失眠熬夜睡眠不足等情況都是有關系的，對于目前的情況建議您最好還是保證充足的睡眠時間，同時可以適當的多吃一些黑豆羊肉類的食物來進行調理，對于病情的后期恢復效果才是屬于比較明顯的。多注意觀察
      

      你好，這個情況主要是考慮腰膝酸軟，同時伴有咽喉部干燥的問題的，這個考慮與腎虛有關系的，可以去醫院進一步檢查看看的，建議可以使用六味地黃丸滋陰補腎比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同時這個也需要多喝水就可以的。
      

      根據你所描述的臨床癥狀，目前考慮可能存在腎陰虧虛，但是如果想準確變成只能及時去中醫院中醫專家面診，根據你的舌脈癥準確辨證，然后開藥治療才可以，平時注意保持健康的生活方式，保證良好的睡眠，不能熬夜，保持心情舒暢，不能生氣，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物
      
      以上是對“身體腰酸，失眠，腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      當長期手淫導致出現腰膝酸軟、耳鳴、失眠多夢時，可能是出現了腎陽虛。對于出現上述情況的患者，應及時戒掉手淫，必要時使用藥物。1.戒掉手淫。手淫可能是導致上述情況的原因。長時間手淫可能會導致腎氣不足。此時應及時改掉手淫的習慣。2.藥物調理。對于腎氣不足的人群來說，可以使用龜齡集來進行調理，龜齡集可以補氣、固腎，增強腎氣，可以治療腎陽虛引起的腰膝酸軟，畏寒肢冷，頭暈耳鳴等癥狀。