這種情況可以嚴格休息，也避免疼痛的動作，避免疼痛的體位，可以外用一些中藥貼膏，比如萬通筋骨貼，可以口服一些止痛的藥物，比如洛索洛芬鈉膠囊，可以口服一些腰痛寧緩解癥狀，必要的時候需要佩戴一個護腰，保護一下，極限禁言給我裝休息2到4周
      

      如果檢測存在腰椎間盤突出腰椎骨質增生這類疾病的話，那么是可以適當的通過一些康復理療的方式來進行治療的，比如說局部的做一些按摩，做一些熱敷，貼一些膏藥的治療，也是可以適當的吃一些腰痛寧膠囊，抗骨增生片等相關的藥物來進行治療的。
      

      這種情況可以先嘗試一下保守治療，平臥硬板床休息，避免長時間彎腰久坐，避免睡軟床，躺沙發，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強勁健骨的中成藥，例如活血止痛膠囊
      
      以上是對“腰椎間盤突出腰椎骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的詳細描述考慮為腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議注意休息，平時注意腰椎部位保暖，減少彎腰活動，在疼痛急性期可以口服舒筋活血藥物，考慮癥狀明顯的話建議去醫院理療科做針灸推拿治療