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一個星期晚上翻來覆去難以入睡

女 | 27歲 2022-04-13 08:23:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一個星期晚上翻來覆去睡不著很努力的睡也睡不著，可能凌晨3點多睡了5點多就會醒了就再也睡不著了

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尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:24:28 我要投訴

      考慮是不是近期壓力比較大或者是過度勞累導致神經衰弱？可以先找下原因，入睡困難一周，可以先養成按時作息的習慣，不要熬夜，睡前可以用熱水泡泡腳或者是喝杯熱牛奶助眠，必要的時候也可以服用些鎮靜安神類的藥物來改善睡眠
      

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