健康咨詢描述: 看了恐怖電影,已經兩晚上睡不著了,一晚上一直睡怎么也睡不著,沒有看手機,一直害怕,畫面一直浮現,想轉移也轉移不了,控制不了
看了恐怖的電影,睡不著,控制不住去想。一直害怕。這種情況應該轉移自己的注意力。可以聽聽輕音樂,舒緩情緒。以后不要再看這種恐怖片了。尤其是在睡覺之前,看了恐怖片,會使人的神經過于興奮,所以睡不著覺。
在這種情況的話,你最好的方式還是靜下心來,然后是看一看喜劇類的節目,或者是聽聽舒緩的音樂來緩解這種緊張的情緒,平時的話還是要減少看一些這種不良的電視劇或者電影,以防產生這種恐怖情緒。最近可以用甜夢口服液。
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