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胃不好的人晚飯能不能吃5分飽？

女 | 23歲 2022-04-12 17:50:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 胃吃辣的吃涼的會不舒服，現在想減肥，晚飯吃兩個雞蛋半盤子菜，也就是吃了半飽能不能？

醫生回復區
李婷婷
李婷婷 山東大學齊魯醫院   副主任醫師 擅長: 擅長內科系統疾病,尤其是冠心病、高血壓、高血脂、代
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2024-03-14 10:18:44 我要投訴

      胃不好的人，晚飯可以吃五分飽的，在飲食上需要以清淡易消化為主，要養成良好的生活作息飲食習慣，不能吃辛辣油膩刺激性的食物。晚上吃東西后，如果距離睡覺的時間比較短，有可能會增加胃腸道的負擔，引起消化不良，出現腹脹影響睡眠的情況。吃完晚飯后不能立即平躺，可以適當的運動，以免導致反流現象出現。
      

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