余光強(qiáng)迫癥患者社交恐懼

保密 | 0個(gè)月 2022-04-12 15:00:27 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：得了余光強(qiáng)迫癥余人余物注意力不集中難受痛苦想過(guò)幾次自傷從高中開(kāi)始到現(xiàn)在

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-04-12 16:09:08 我要投訴

余光強(qiáng)迫癥和社交恐懼癥可以考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療。平時(shí)要多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力。內(nèi)心要暗示自己沒(méi)什么可恐懼的。要放松心情。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。

2022-04-12 16:16 ask94576367f9 追問(wèn)

如何自己不害怕別人

2022-04-12 16:17醫(yī)生回答：

首先要樹(shù)立自信心。平時(shí)要做深呼吸，讓全身放松。

2022-04-12 16:20 ask94576367f9 追問(wèn)

就是太在意別人的看了怎么辦

2022-04-12 16:21醫(yī)生回答：

分散自己的注意力，不要胡思亂想。

2022-04-12 16:34 ask94576367f9 追問(wèn)

不知不覺(jué)的看見(jiàn)熟人很害怕

2022-04-12 16:36醫(yī)生回答：

最好去醫(yī)院的心理科確診。近期可以聽(tīng)一些催眠放松的音樂(lè)。

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3

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2022-04-12 15:37:37 我要投訴

你有社交恐怖癥余光恐懼，像這種最好去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以通過(guò)心理治療，藥物治療等來(lái)改善，作為你自己一定多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，因?yàn)槟愕呐d趣愛(ài)好多了以后，與別人交流的時(shí)候有話題可以說(shuō)也容易融入。出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候，不要老是去關(guān)注。對(duì)自己多些鼓勵(lì)，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，老是給自己一個(gè)不好的心理暗示。