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肌肉拉傷腰肌勞損怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-04-12 09:25:24 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 肌肉拉傷腰肌勞損怎么鍛煉

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魏明
魏明 南昌市洪都中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折的手法整復(fù),對(duì)橈骨遠(yuǎn)端骨折,手、足部骨折的 幫助網(wǎng)友:1351
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2022-04-12 09:49:04 我要投訴

      有腰肌勞損的話(huà),首先不要久坐跟久站,盡量減少?gòu)澭嶂匚铮吹脜柡Φ脑?huà),可以帶個(gè)腰圍保護(hù)下腰,但是不要長(zhǎng)時(shí)間的佩戴,不太痛的話(huà),可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉,可以外貼膏藥,比如消痛貼膏,吃些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物,比如塞來(lái)昔布
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室:骨外科

溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損,為臨床常見(jiàn)病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:長(zhǎng)期保持坐姿者,中老年人群 常見(jiàn)癥狀:腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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消痛貼膏

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活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、...[說(shuō)明書(shū)]

傷痛寧膏

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活血散瘀,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷,肌肉拉傷,韌帶...[說(shuō)明書(shū)]

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