你好，在抵抗力明顯降低的時候，需要通過合理的方式來提高免疫功能。可以多吃新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果中含有人體需要的維生素，像常見的維生素A，B族維生素，維生素E，維生素C等都可以從新鮮的蔬菜和水果中獲取。平時就需要注意多運動，最好每天有半個小時左右的運動時間。還可以服用增強免疫力的營養品，如天美健乃捷爾初乳素膠囊，它含有免疫球蛋白及維生素C、維生素E、鈣、等多種微量元素和礦物質，對提高免疫力有較好的作用。