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晚上睡半個小時睡不著覺，感覺身子熱

男 | 20歲 2022-04-11 11:26:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡半個小時還睡不著覺，到12點多才睡得著，感覺身子熱，第二天早上能正常起床

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:11:05 我要投訴

      晚上睡半個小時，睡不著覺，感覺身體熱到12點多才睡得著。這種情況屬于睡眠障礙，建議你及時調整自己的狀態(tài)，保證規(guī)律的作息。養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣最好在晚上十點之前上床睡覺。睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。
      

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