您好，對于目前的這些癥狀建議您最好還是均衡營養可以適當的補充一些維生素一類的都是可以的，平時飲食的情況下多吃一些蔬菜水果以及蛋白質的食物，針對于后期的病情恢復，效果才是屬于比較明顯的。可以適當的配合服用一些葡萄糖酸鋅口服液也是可以緩解病情的。
      

      葡萄糖酸鋅鈣口服液不是營養品，這是一種藥物不能長期服用，如果長期服用有可能會引起鈣鋅過量會出現不良反應。如果用腦比較多的情況下，多吃堅果，也可以額外吃一些營養品的。但是不能把藥當做營養品。
      

      根據你描述的情況來看葡萄糖酸鈣口服液是可以喝的，但是不建議每天長期常年的這樣喝，因為長期常年這樣喝的話有可能會導致膽囊結石或者是腎結石的情況發生。平時每年適當的喝那么一兩個月就可以了，沒有必要過多的去補充，也可以吃一些多元維生素片。平時營養注意均衡，就能夠達到人體所需要的營養量。
      
      以上是對“日常營養品服用相關問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！