白天整天胸悶氣短頭暈乏力，晚上睡眠質量差
健康咨詢描述： 白天整天就頭暈胸悶氣短乏力干啥都沒勁，有時候還有惡心感，反正就是不舒服，疫情原因封在家已經一個月了，這一個月天天晚上睡眠質量很差，每天晚上醒5次左右，晚上睡著的時候背部和大腿后面一直出汗，然后感覺體能越來越差，走幾步路包括多說幾句話感覺都沒力氣，整個人心情也不好，還有時候會咳嗽幾下，這種情況是什么疾病的表現嗎？還是植物神經紊亂還是啥原因呢？還有就是現在出去就算走段路還有爬個三樓樓梯上來就會感覺腿軟心率偏快頭暈氣喘，要過半小時才能緩解，這種情況是缺乏運動還是啥？我可以自己做運動嗎？還是天天就坐著不能多動呀
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你好，疫情期間確實有很多不便，因為有一些地方仍屬于中高風險地區，隔離是一種很必要的措施，對于防止疫情傳播起到了關鍵性的作用，你處于隔離狀態，我十分理解，但是希望你調節心態，可以做一些室內運動，聽聽音樂，陶冶情操，喝喝下午茶，為生活增添情調。
您好我問一下，我因為白天不消耗不運動天天坐著，所以晚上才天天睡不好嗎？我一晚上要醒5次左右，睡著一個多小時醒一次，然后還一直會睡著后出汗，背部和大腿。我這種睡眠情況就是自從疫情封小區到現在1個月天天都是這樣，這樣不會出現猝死或者心腦血管疾病吧？我下午2點左右總會睡或者休息半小時-1小時，然后每天到了4-5點左右就開始了，渾身疲乏頭暈更明顯，就感覺渾身不舒服，然后還講話講不太動，一直到晚上睡前都會這樣。這是什么原因呀？缺乏運動嗎？但是我現在一個是不能下樓，還有原因就是長期不動了，現在連走路或者說話都會感覺累，甚至出現一些癥狀，這是正常現象嗎？
白天也不能完全不運動，這樣對代謝也不太好啊。
您好，我問一下，我晚上一直睡眠質量很不好已經一個月了，然后主要是晚上睡著了一直會背部和大腿出汗，盜汗，這是什么原因呀？
感覺你有一些植物神經功能紊亂的表現，可以吃一些谷維素，調節一下睡眠。
哦哦好的！我谷維素已經連續吃了兩周了，每天睡前吃1片半，我可以每天吃嗎？應該沒有啥不好或者副作用的對吧？還有我這個后背和大腿后面出汗，不會有什么器質性疾病對吧我就是最近睡覺容易這樣
谷維素還好，這個副作用很小的，很常規的藥物啊。
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絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。
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