根據你現在所描述的情況，如果有這種關節部位的疼痛和不舒服的話，要考慮可能是因為有炎癥所引起的，再或者是因為有過關節積液或者是之前有過扭傷等一系列的情況，沒有完全恢復好所導致的，現在這種情況下建議可以考慮多注意局部熱敷，而且要避免跑跳，有必要的話是需要考慮做一下關節部位的CT或者是核磁來確認一下的。
      

      你好，你說的情況應該是之前做劇烈運動造成的腳部損傷，這種情況應該到正規醫院的外科，通過拍片和外科醫生面診檢查來確診，看看是否需要吃活血化瘀的藥物。暫時不要做劇烈運動，不要從好處往下跳，這樣可能會影響修復。