根據你所說，那考慮腰椎間盤突出壓迫神經導致的，可以去醫院進行理療按摩烤電，外貼膏藥看看，平時不要太過勞累，不要受風受涼，不要經常彎腰動作，最好睡硬板床比較好一些，另外也不要長時間久坐。
      

      腰椎間盤突出如果壓迫脊髓的話建議要去正規醫院骨科行手術進行治療，手術創傷小，恢復快。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      你腰椎有膨出的話，平時注意不要久坐和久站，盡量減少彎腰搬重物，痛的比較厲害的話，多臥床休息，盡量睡硬板床，不要睡軟床和席夢思，治療的話，可以去醫院做牽引治療，配合推拿治療和針灸治療，可以外貼膏藥，比如消痛貼膏，吃些抗炎鎮痛的藥物，比如塞來昔布
      以上是對“平躺睡覺時間一久腰椎特別疼。如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議您可以去正規醫院的正骨科進行系統的治療，可以按摩理療，在日常的生活當中，避免過度疲勞，避免久坐，可以適當的增加一些體育運動的時間，合理的鍛煉身體，對腰椎間盤突出的情況，可能會有一定的改善！
      

      根據病史及影像學報告結果來看的話，這個初步考慮是腰椎間盤突出導致的，這個一般是由于長期的久坐或者是彎腰過度壓迫神經導致的，腰部臀部下肢疼痛，或者是麻木，治療的話，一般需要多休息，避免長期的久坐或者是彎腰，可以考慮用消炎止痛藥物，配合針灸，推拿，牽引等治療