對于您的這個癥狀考慮分析，那么這有可能是屬于上火等因素而造成的，或者是存在著牙周炎，一定要及時去口腔科在醫生指導下進行治療，平時一定要注意口腔不一的衛生方面的護理，也不能吃油膩辛辣刺激性的食物。
      

      你的情況多是由心火胃熱上攻引起的癥狀。可以口服一清軟膠囊、黃連上清片等藥物進行治療。日常飲食宜吃清淡的，具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等，忌食辛辣刺激性的食物以及油炸食品。
      

      牙槽骨上出現凸起來的包塊，不疼不癢，這種情況一般是息肉，如果沒有任何不舒服的癥狀，也沒有長大的現象不需要治療。如果有逐漸長大的情況，可以到口腔科手術治療即可恢復正常，平時不要吃堅硬辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“牙槽骨長肉包，不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！