按圖片來看的話舌苔比較白，考慮寒濕比較重一些，平常注意飲食方面的一些忌口食物，比如辛辣刺激性的食物，油膩油炸食物，最好以清淡為主，少吃生冷食物，另外還要注意規律作息，脾虛濕氣重的話，您可以吃點中成藥，比如健脾丸或者是健脾顆粒之類的。
      

      機體火盛，口腔衛生控制不好，舌乳頭發炎，舌苔較厚，圖片看應該沒有太大問題，可以吃一些二丁顆粒等清熱瀉火藥，用一些復方氯已定漱口水含漱，合理作息，多飲水，近期避免進食辛辣刺激食物，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      舌頭從照片看問題不大，沒有明顯的炎癥，發白的是舌苔的顏色，沒有太多異常，不用擔心，如果腫痛才懷疑是舌炎，可以康復新液或者西帕依固齦液含漱緩解癥狀，認真刷牙，別吃辛辣刺激性飲食。
      
      以上是對“能幫我看看是濕熱還是濕寒嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！