你好膝關節疼痛一般可能是膝關節炎等相關疾病，可能與你過度關節勞損有很大的關系，主要還是注意多休息的減少活動，可以考慮貼點膏藥啊，做做理療，針灸，嚴重可以考慮口服氨基葡萄糖膠囊和依托考昔片等藥，也可以來醫院拍個片子看一下。祝你健康
      

      您好，您跳繩及劇烈活動活動后，導致現在膝關節疼痛，考慮是膝關節韌帶損傷或半月板損傷可能，但是都不重，您現在先休養，避免劇烈活動和勞累，避免膝關節彎曲，減少上下樓梯，避免深蹲和久坐，主要是膝關節伸直位休養，可做做熱敷及理療，吃點非甾體類止疼藥，洛索洛芬鈉片可加速好轉，必要時到醫院做個膝關節核磁共振檢查。