指導意見：
      指甲長到肉里是嵌甲，甲溝破損的話，會出現感染甲溝炎表現。平時注意避免修剪指甲過多，保持甲床完整性。有甲溝炎的話，可以用高滲鹽水濕敷，涂抹魚石脂軟膏和新霉素乳膏等藥物抗感染治療。
      

      你好，不知道你這個疼痛明不明顯？照片上看，考慮是甲溝炎，不方便到醫院去處理，在家也要積極的消炎，可以適當的口服點消炎藥，外用莫匹羅星軟膏，方便的時候也可以用乳酸依沙吖啶溶液反復的濕敷一下，有變化，隨時溝通
      

      指甲長到肉里面局部出現紅腫疼痛的情況，是甲溝炎的表現，可以涂抹紅霉素軟膏消炎治療。平時可以穿寬松的鞋子，避免受到局部擠壓，如果甲溝炎的癥狀不能消失，可以到皮膚科進行治療，嚴重的患者需要把指甲拔掉才能夠完全恢復正常。
      
      以上是對“指甲長到肉里去了，挺久了吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！