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醫生回復區
2022-04-02 09:29:23 我要投訴
減肥期間飲食也是需要規律的，如果不吃飯的話，也有可能會出現不良反應，比如說低血糖等，所以這種情況可以少量的吃飯，但是一定要適當的吃，千萬不要不吃飯，而且早餐和中餐一定要吃得好，然后晚餐吃得少，有利于身體健康。
2022-04-02 09:31:38 我要投訴
堅持運動，建議營養均衡，運動完建議不能只喝運動型飲料，建議適當進食蔬菜、蛋白及碳水化合物，保證睡眠，養成良好的生活習慣。勞逸結合，早睡早起，心態平和，避免暴飲暴食。
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