肩周炎平時(shí)怎么護(hù)理

保密 | 0個(gè)月 2022-03-31 20:11:00 1人回復(fù) 來自

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2022-03-31 20:21:52 我要投訴

患有肩周炎首先要注意不要保持同一姿勢(shì)太久，以免給肌肉造成較大負(fù)擔(dān)，不要熬夜，戒煙戒酒，要進(jìn)行適度的體育鍛煉，比如游泳打羽毛球，休息時(shí)可用熱水袋貼在肩部覆蓋整個(gè)肩部，溫度不易過高，如果有疼痛感可以口服非甾體抗炎藥物或外敷藥膏來緩解疼痛。

疾病百科| 肩周炎

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溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>