手使不上力氣做不了小動(dòng)作
健康咨詢描述： 正常午睡后體育課打了中度強(qiáng)度的羽毛球訓(xùn)練，然后上PS課程時(shí)發(fā)現(xiàn)右手使不上力氣，握鼠標(biāo)可以，但是捏口罩，兩個(gè)指頭合不到一起，還是關(guān)節(jié)上的疼痛
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根據(jù)你描述的情況來看，如果你手使不上勁是由于強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致的，那么有可能是過度的用力引起來的一些肌肉乏力。如果沒有出現(xiàn)持續(xù)的疼痛，那么這兩天多注意休息就可以了，不要再繼續(xù)做這種保持一個(gè)姿勢的運(yùn)動(dòng)。如果胳膊或者是手腕的地方酸痛的話，可以試著熱敷熱敷。
如果說您的手使不上勁，而且做不了小動(dòng)作，特別是在打了中長度的羽毛球訓(xùn)練之后出現(xiàn)這種情況，這個(gè)很有可能是因?yàn)槟?xùn)練的過程中不小心損傷韌帶的因素引起的，那一般這種情況的話，其實(shí)通過休息會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的。
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這種情況多的人爆發(fā)用力所致，與平時(shí)的缺乏鍛煉有關(guān)，建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉活動(dòng)量及強(qiáng)度，以學(xué)生漸進(jìn)的增加為好并注意運(yùn)動(dòng)前的預(yù)熱效果比較好建議到正規(guī)的二家醫(yī)院檢查看看要在活動(dòng)前熱身，不要?jiǎng)傞_始就活動(dòng)力度特別大，容易引起肌肉的拉傷和過力
以上是對(duì)“手使不上力氣做不了小動(dòng)作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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