腳部出現疼痛的這種情況下有可能是存在一定程度的過于勞累引起的癥狀，也有可能是存在一些其他的疾病造成的這種腳部疼痛腫脹的這種臨床的表現，比如說有可能是存在痛風性疾病造成的癥狀都是比較多見的，有必要的話是需要到醫院做相關的檢查并治療的。
      

      根據你描述情況分析考慮你的情況，應該是軟組織損傷所導致，以腫脹疼痛為主要臨床表現。急性期可做一下冷敷。超過72小時后做熱敷以及理療，烤電等都是可以的。如果疼痛較重，可服用一下布洛芬或消炎痛等藥物，注意休息，避免劇烈運動，必要時到醫院檢查就診。
      

      腳走路時間長了會有不適感，用腳做些動作也有疼痛腫脹感，這種情況可能和局部組織勞損或者是炎癥等因素有關，建議避免過度勞累適當休息。晚上要把患處抬高，適當用溫熱水泡腳，促進局部血液循環。
      
      以上是對“腳然谷部位疼痛已有多半個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！