指導意見：
      您好，根據你提供的信息，打鼾為健康人常見的生理現象，如頻繁劇烈的打鼾則要考慮病理性。且打鼾多見于體型肥胖、脖頸粗短、下顎短小者，患者青年女性，體重、體重指數等指標嚴重超標，較體重正常者更容易發生打鼾。故建議您增加鍛煉、控制熱量攝入、積極減肥及控制體重。必要時需到耳鼻喉科門診檢查排除鼻甲肥厚、嚴重鼻中隔偏曲、嚴重扁桃體腫大及腺樣體肥大等情況。
      

      你現在的癥狀可能是有些舌后墜造成的，應該去醫院耳鼻喉科進行檢查，平時不要太累，也要適當的抬高枕頭可能會改善，如果有鼻子不通氣是否有鼻炎，也要看耳鼻喉科。不要害羞的，這是正常的疾病，該看還是需要看的。