你這種情況應該及時到醫院就診。不僅僅是調節心態的問題了，需要系統的治療。心里治療躁郁癥患者病程比較長，現實生活當中，社會心理問題非常多，所以要配合長期的心理治療，健康的生活方式要有一定的規律，不要接觸一些有害的物質。藥物治療和心理治療相結合的辦法是治療躁郁癥的主要方法。
      

      出現這種焦慮癥和暴躁癥以及出現的這種抑郁癥的情況，這個我建議你還是要多注意觀察身體的實際情況，比如說心理的癥狀，要看是不是由于某些事情所引起的一些不良反應最好的方式，我建議你還是要通過心理醫生的這種心理咨詢來通過疏導的方式來緩解此類情況，您可以使用一段時間的安神補腦液。