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醫生回復區
2022-03-25 12:02:25 我要投訴
減肥的辦法就是控制每日總熱卡的攝入，增加基礎熱卡的消耗，而運動是可以促進熱卡消耗的，飯后站立不管多久，都沒有減肥效果，是需要通過適當的快走游泳，跳繩，跳舞等運動來減肥
2022-03-25 11:54:53 我要投訴
吃完飯站立半個小時也不一定起到減肥的效果減肥的關鍵是控制體內能量的攝入，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘，長期堅持，這樣才能夠把體重降下來。
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