像你所說的這種情況，這個您可以遠離，可以通過別的事情轉移自己的注意力，尤其是當出現這個人或者是這個人所說的這種話或者是語音的時候，你感覺特別煩躁，可以通過別的事情，或者是自己喜歡做的事情去轉移注意力的方式，這個效果比較好，另外一個就是盡量的減少接觸。
      

      你在工作當中與一個不喜歡的人需要在一起工作。像這種情況對于必須面對不得已的，那你就當做他是一個工具人而已，把他當做機器人。只是工作上的交往。每當聽見她的聲音感覺煩的時候，那你就在心理暗示自己，他只是一個工具而已。你也可以去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，及時的對癥治療，也可以通過心理治療等來改善。