聽了別人一句很不吉利的話心里一直產生壓抑恐慌的情緒
健康咨詢描述： 我在縣城買了一套房，在和別人閑聊時，別人竟說“你在街上買房用來打鬼”，當時我也懟了回去，可之后心里一直非常煩悶，逐漸變壓抑、恐慌，然后胸悶、胃脹，頭昏、心率加快，心里非常難受?，之后到寺廟信了迷信，只是心里稍得安慰，然后病了住了院，病好后但時不時地想到哪句晦氣話心情又和原來一樣，我簡直有時精神快要蹦崩潰了，現在擔心身體又會生病，請問您，我該怎么辦？
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這種情況要及時調整自己的狀態，不要胡思亂想。要出去走走，散散心，分散自己的注意力，調整好自己的狀態，不要太在意別人所說過的話。要放松自己，放松情緒。
我也想強制自己不要胡思亂想，調整自己的狀態，也知道這種精神狀態會生病，于是就越擔心，越恐慌。
冷靜下來，不要沖動。分散注意力。
我可能無法控制自己的情緒了，一旦陷入那種擔憂、恐慌，就胸悶、腹脹，渾身無力。您作為一個心理醫生難道沒遇到過這種情況？
可以考慮心理治療和藥物治療。
我就是來尋求心理治療的，有必要可以服藥。請您指導怎么治療，服什么藥？
可以服用抗焦慮的藥物，苯二氮卓類的藥物。需要在醫生的指導下，用藥不能自己隨便用藥。
你聽了別人一句不吉利的話，心里一直產生一些恐慌抑郁。感覺心里不舒服，像這種情況主要是你太在意這句話了。反而對你的健康造成影響，你需要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，給你做個心理的疏導和治療，作為你自己你自己買的房子，你從心里給予認可就行了，他說這些話并不會真的使你產生一些晦氣的。平時多找些你自己喜歡做的事情去做來轉移注意力，不要再關注這種事情。
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