健康咨詢描述: 我身體肌肉松垮虛胖,早晨起床臉部出油,冬天后背冷怕冷,腳部蛻皮、起水泡、。晚上多夢、有時候會失眠,牙齒松動、牙齦減少
肥胖臉部出油怕冷,這種情況要及時調整生活習慣,飲食上注意控制高脂肪、高熱量的食物,不要吃些肥肉和油炸油煎食品,多吃些蔬菜水果,補充維生素和纖維素,提高機體的免疫力,及時排出體內毒素。并且注意多做有氧運動,像跑步,游泳爬山等,能夠增強體質,避免經常的熬夜緊張和焦慮,注意保持心情愉快。
目前你這種情況應該控制體重,最好做一些有氧運動,比如游泳,騎自行車快走,慢跑轉呼啦圈,等出現了牙齒松動,要到口腔科看一看是否存在牙齦炎,建議做維生素d及鈣的測定,看是否有缺鈣的現象。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線