關鍵是要加強營養，加強鍛煉，增強體質，增加戶外曬太陽的時間運動，加上飲食就是最好的方法，因為皮膚是人體合成維生素D的主要來源，晚上睡覺前口服點葡萄糖酸鈣口服液，每天早晨補充維生素D800個單位可以先觀察1~2個月看看情況。
      

      抽血化驗血中維生素D的含量低于正常需要大劑量的補充，一般來講每天補充兩千個單位的維生素D補充一個月以后再復查，也可以買一只英康利，一只含有三十萬單位的維生素D一，次性的口服一支，然后一個月以后再復查。