工作一天8個(gè)小時(shí)都要對(duì)著電腦一般可以戴上防藍(lán)光的眼鏡，效果還是不錯(cuò)的，也可以做一些眼部按摩，視力訓(xùn)練來緩解，平時(shí)也可以補(bǔ)充一些維生素含量比較豐富的蔬菜和水果和葉黃素，對(duì)眼睛都是有好處的。
      

      你好，工作時(shí)對(duì)著電腦時(shí)間久，可以配戴防藍(lán)光眼鏡，減少電腦光線的不良刺激，看電腦時(shí)間約45分鐘，可以暫時(shí)休息10分鐘左右，并多向遠(yuǎn)處眺望，有利于保護(hù)眼睛，或間斷閉眼休息，有利于緩解視疲勞。