你有嚴重的睡眠障礙，像這種情況一定要去醫(yī)院就醫(yī)，最好讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診一下，而且最好做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行及時的了解，只有了解清楚你真實的睡眠情況以及引起失眠的原因，才好根據(jù)情況來對癥治療的，除了吃助眠的藥物以外，可以通過針灸理療中藥調(diào)理，自己更需要去調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過于的緊張焦慮。
      

      睡眠障礙可以發(fā)生于各類人群。包括入睡困難或者睡眠增加。其中失眠是最常見的睡眠障礙。引起失眠的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，以及睡眠習(xí)慣等。長期睡眠不足可以影響個人的情緒引起情緒波動，如果服用鎮(zhèn)靜藥物療效欠佳，需要查明原因。平時需要保持平常心態(tài)，適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，需要采取綜合的治療措施。