你現在的情況看，月經來臨前夕以及進入月經期以后，由于體內的激素分泌，尤其是雌性激素分泌會發生波動和變化的，會引起身體出現不適反應的。首先要注意休息的保證睡眠，避免熬夜的，不要吃辛辣刺激和寒涼的食物，如果疼痛的比較嚴重，可以適當的考慮服用布洛芬膠囊，減緩疼痛的。
      

      月經期間如果出現惡心頭疼的現象有可能與痛經有一定的關系，因為月經來潮時，體內前列腺素含量的增加可以引起平滑肌的筋攣，從而引起痛經以及惡心等胃腸道反應，至于出現頭疼，如果輕微，一般問題不大多數與精神緊張月經來潮有關考慮經期緊張綜合征