如果出現頑固性便秘，那么也不建議長期依賴通便的藥物，最好是從調整飲食以及加強運動等方面來改善，盡量多吃粗纖維的蔬菜，也可以適當的吃些粗糧，然后就是要加強運動，對腹部進行按摩應該就能夠有效的緩解
      

      你做過腸鏡檢查，只是腸道變黑了，這是一種腸道黏膜的黑便病，也是一種良性改變，有可能造成腸道功能紊亂的，你已經有多年的頑固性便秘，的確治療起來比較麻煩，你可以長期服用四聯活菌片治療調理，改善腸道菌群失調，同時注意飲食結構，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，多喝水，多運動，綜合調理才會有好的效果的。
      

      你這是一個習慣性的便秘，這樣長期腸道內的毒素是可以吸收入血的，對全身都不好，那么現在不吃瀉藥就不行。吃益生菌應該沒有效果的，還應該吃通便的藥物，乳果糖溶液，多庫脂鈉。利那洛肽。
      
      以上是對“20多年頑固性便秘，是長期的！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！