像你所說的這種情況，我建議您還是要多注意觀察，如果是由于出現了這種經常感覺，心里不舒服，或者是由于出現了有這種心情難受的情況下，這個我建議你還是要多注意觀察最好的方式，還是要采取一段時間的藥物來調理，比如說可以使用氯氮平或者是使用利培酮。
      

      根據你描述的情況看，你這種情況可能是與你目前這個年齡段以及所遇到的一些事情有關系，你存在著一定的焦慮。你可以做下來與你的父母很好的溝通交流，把你內心的感受告訴父母，如果有條件的話，最好去看看心理醫生，讓醫生給你做個心理的疏導和治療，作為你自己一定要學會接納自己，鼓勵自己，把你內心的東西說出來，也可以找一個沒有人的地方，大聲的把內心的一些不愉快不舒服的事情喊出來說出來，這樣宣泄一下負面情緒，可能會有幫助的。