這樣的減肥方式可以嗎
男 | 15歲 2022-03-13 18:45:24
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健康咨詢描述： 早飯在學校門口吃，一般都是煎餅，灌餅什么的午飯在學校吃盒飯的肉不是很多，我加了一包減脂吃的雞胸肉，晚飯不吃很餓的話吃一顆蘋果，每天跑1公里多
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-03-14 08:35:16 我要投訴
如果是想要減肥，這個從飲食上盡量控制就可以，平時每餐要定量，不要有暴飲暴食的現象，不要吃過于油膩的食物，晚上適當的吃點水果是可以的，但是也要影響均衡，不能偏食，適當的再參加一些體育鍛煉，能夠達到減肥的目的。
2022-03-14 08:38:55 我要投訴
如果是想要減肥，采取一個合理的方法進行控制飲食，就可以每餐要定量營養(yǎng)均衡，不要吃油脂高或者含脂肪高的食物，適當的參加一些體育鍛煉，晚上適當的吃一些黃瓜或者水果，雞蛋，這個都可以。
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