這種情況首先考慮存在跟腱炎，需要嚴格休息，避免疼痛的動作和體位，可以外用扶他林軟膏，口服非甾體抗炎藥，比如洛索洛芬鈉膠囊，必要的時候可以選擇進行激素封閉治療，一定要注意，避免爬山和上樓梯的動作，盡量減少走路
      

      根據你的詳細描述，考慮為腳后跟筋疼，按壓和走路時都有疼痛，一般這種情況首先考慮最近是否有過外傷史或者是劇烈運動，建議注意休息，平時注意疼痛部位保暖，一般這種情況首先考慮跟腱炎，建議局部熱敷，口服舒筋活血藥物，觀察看看，癥狀如果沒有緩解的話，建議去醫院做核磁共振檢查，明確診斷
      

      照片看到了，這個情況是過度運動和勞累導致的，足跟部的筋膜炎所致的表現，建議休息一周，局部熱敷和外抹扶他林乳膏，配合藥物鎮痛消腫對癥治療就可以治愈，后期需要避免過度運動和勞累，否則仍然會復發
      
      以上是對“腳后跟筋疼，按壓和走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！