醫生回復區
2022-10-15 21:02:27 我要投訴
你好，腰疼首先要去正規醫院骨科就診，查明原因，如果適合按摩，應該找專業的按摩醫生去按摩比較合適。自己平時也可以做一個簡單的按摩，取坐位，兩手分別放在左右后腰椎部，掌心向內上下緩慢揉搓，以致發熱為止；兩手握拳，放在腰部向四周滾動，按摩，上下反復多次進行，這時頭部可配合前傾后仰；最后兩手掌心對搓發熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30~50次，至局部產生發熱感。只要堅持，效果也很好，尤其是由于腰肌勞損引起的腰疼，我臨床感覺效果更好。另外，找專業的針灸醫生進行針灸，配合自己按摩，臨床效果很好。
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