連續跑步跑了十天，現在左腿膝蓋處疼痛

男 | 36歲 2022-03-11 09:58:13 3人回復來自

健康咨詢描述：我比較胖，身高176，體重200斤，天氣轉暖，20天前開始跑步，在跑步機上跑，每次跑半小時，配速9公里，跑5公里，連續跑了10天后，現在左膝蓋疼痛，走路時比較疼，走路有點一瘸一拐的，手指按壓的位置按壓會疼，請問我是膝蓋磨損了嗎？已經一個星期了還沒有好，還是疼，請問我改怎么辦？需要用藥嗎？

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連續跑步10天，現在出現左側膝蓋處疼痛，有可能是劇烈的運動造成關節的磨損或者韌帶的拉傷，目前需要注意休息，避免劇烈運動。需要到醫院進一步進行膝關節超聲，是否有關節積液。

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2022-03-11 10:28:48 我要投訴

你好，根據您所描述癥狀來看的話，還是考慮由于運動過量引起的疼痛，肌肉痛或者是屬于有韌帶損傷引起的這種現象。建議您平時要注意多休息，盡量的不要做劇烈的運動啊，不要過度的負重，可以吃點活血止痛的藥物進行治療。

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2022-03-11 10:07:54 我要投訴

      這個有可能是你長期沒有運動引起的一個勞損吧，這個盡量先不要運動，休息1~2天，看看情況怎么樣，如果沒有什么問題的話，一般也是問題不大的，也可以用一些云南白藥的氣霧劑來治療一下，看看具體情況怎么樣吧

      以上是對“連續跑步跑了十天，現在左腿膝蓋處疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！