男，21歲，腳后跟黑黑的，有時會癢
健康咨詢描述： 已經出現這種狀況兩周了，最開始走路挺疼，后面熱水泡腳后走路不疼了，懷疑是糖尿病去醫院測過血糖，數值是正常的，但我還是很擔心，請問長凍瘡后腳會變黑嗎，多久才能好呢
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目前腳后跟發黑這種情況考慮是凍瘡引起的痕跡，這個建議適當的做局部的熱敷，并且平時一定要穿保暖的鞋襪，避免出現這種情況，通常這種情況需要半年到一年才能夠恢復正常的。皮膚顏色恢復的比較慢。每天晚上可以熱水泡腳，促進血液循環。
如果你已經測過血糖，空腹血糖沒有超過6.1號摩爾每升餐后兩個小時血糖沒有超過7.8毫摩爾每升，可以除外糖尿病足。腳的顏色變黑考慮還是宇東倉有關，建議平時注意保暖，在每年可能會頻繁發作，必要時看燒傷科。
腳后跟發黑癢，走路疼痛，血糖正常，這種情況大多是活動過多，鞋子不合腳，腳與鞋子長期摩擦導致的。要注意多休息，平時穿軟底鞋子，避免長時間跑步，減少摩擦。可以用溫水泡腳。促進局部血液循環，緩解癥狀。
以上是對“男，21歲，腳后跟黑黑的，有時會癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
要根據自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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