通常來講,如果想要增高的話,首先應(yīng)該注意的就是可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),尤其是一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,還要多吃一些的,就是想涵蓋的物質(zhì)可以多吃一些,或者說可以直接吃一些鈣片。可以多進(jìn)行一些跳躍性的運(yùn)動(dòng),比如說像跳繩之類的,或者說可以使用瑜伽之類的來幫助伸展筋骨。
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