這種情況算是失眠嗎？
男 | 26歲 2022-03-07 17:03:22
2人回復
來自
健康咨詢描述： 記錄了最近10天的睡眠情況，有5天（不加午睡時間）能睡到7小時以上，但是夜里會醒個12次。有5天只能睡3.5到6小時之間。請問這種情況嚴重嗎？之前1個月也是這樣。
其他類似問題
醫生回復區
2022-03-07 17:12:07 我要投訴
每個人的睡眠需求量是不一樣的，你不管睡多長時間，只要你醒來以后并不感覺疲勞，精神飽滿，不影響工作生活學習就可以的，但是如果你醒來以后感覺疲勞影響工作生活學習的話，那就屬于睡眠不好。所以你這種情況可以去睡眠科就醫，讓醫生實際的看一下進行實際的評估，根據情況來對癥治療，自己不要老是關注這些，多培養一些興趣愛好，養成良好的休息睡眠規律。
2022-03-07 17:18:24 我要投訴
這種情況并不能構成失眠癥，但是也反映了你睡眠質量不好，建議從調整自己的作息入手，注意規律作息，注意勞逸結合，不要把過多的精力，其中在睡眠方面，而不要把注意力放在現實生活之中，可以培養一些愛好
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
