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男生怎么才能迅速增高

保密 | 0個月 2022-03-07 16:32:55 1人回復來自

健康咨詢描述：男生怎么才能迅速增高

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智陞雯山西醫科大學第一醫院主治醫師擅長: 內科各種常見病、多發病的診斷和治療幫助網友：30027

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2022-03-07 16:59:37 我要投訴

男生想迅速增高，如果在青春發育期是可以配合一些全身性的運動，多補充一些蛋白質，碳水化合物以及微量元素來達到長高的目的，也要保持充足的睡眠，不要熬夜，因為睡眠是生長激素分泌的高峰期，保證良好的睡眠，能夠促進身體健康發育的，多做一些引體向上，俯臥撐，跑跳，拉伸的跳躍等運動，也能夠促進骨骼生長發育，對長高也是有一定幫助的。

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