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2022-03-07 15:14:37
指導(dǎo)意見：
17歲日常訓(xùn)練的話是可以多做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)或者是拉單杠，也可以適當(dāng)?shù)拇蚧@球，平常的話也是要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多吃一些含鈣的食物，多喝一些牛奶和吃一些雞蛋，另外活動(dòng)力度要適中不能夠強(qiáng)度過大。
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