健康咨詢描述: 怎么增高三厘米
你想要增高三厘米,跟遺傳因素還有您的自身發育情況都有關系,如果你處在生長發育期,骨后線還沒有閉合,這種情況下還是有機會長高的,你可以通過彈跳運動,比如打籃球,跳繩,做一些引體向上的運動,比如把單杠等等同時保證充足的食物營養,多吃一些含鈣以及含優質蛋白多的食物,比如奶類,海帶,蝦皮,魚類等等,同時有充足的睡眠時間,每天堅持,也是有可能會增高三厘米的。
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