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2022-03-07 11:16:50 我要投訴
早睡早起多運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天早上跑步30~50分鐘以上，平時(shí)運(yùn)動(dòng)可以選擇籃球，乒乓球等，注意自身的營(yíng)養(yǎng)，每天補(bǔ)充1~2個(gè)雞蛋，葷素搭配飲食，做到不挑食，不暴飲暴食，保持深情的愉快，有很多事和人溝通，注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)姆每诜好刻鞎褚坏絻蓚€(gè)小時(shí)的太陽(yáng)。
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