出現這種情況的話，可以使用一段時間的六味地黃丸或者是使用知柏地黃丸來進行治療，平時的話也要多注意觀察身體的情況，還有沒有出現其他的不良反應，只是單純出現這種腎虛或者是出現了有這種氣虛的情況要加強，注意補充蛋白質以及維生素。
      

      您這個陰陽兩虛最好用中藥方劑調理，可去當地正規公立醫院找中醫大夫開湯劑調理一段時間，大約需要調理1~3個月左右，吃中成藥的話可能效果比較慢一些，可以吃點金匱腎氣丸，平日的注意事項，當然是把您的不良生活習慣戒掉，對您的身體健康會非常有利，適當運動，不要熬夜補充營養，注意多吃青菜水果，增強身體抵抗力。
      

      從上述情況來看，考慮是身體陰陽兩虛的可能性較大，這種情況下因為腎陽虛存在不易耐受寒涼刺激，所以就會導致身體怕冷等不舒服；腎陰不足無力滋養，就會形成虛火的狀況。這種情況下可以使用龜鹿二仙膠來進行相關的治療，以改善上述癥狀
      以上是對“長期手淫6年懷疑陰陽兩虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！