指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你最近失眠多夢，睡眠表淺，易醒，屬于短期失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神心理因素的，環境因素的等；建議你最好到當地大型醫院睡眠醫學科門診就診嗎，以進一步查明原因，明確診斷，及早干預或系統治療
      

      失眠多夢，晚上經常半夜醒來，這種情況應該到醫院做一個全面檢查，明確病因是治療失眠的關鍵。睡眠衛生教育，心理治療，藥物治療以及中醫中藥調理綜合性的治療是可以治愈的。平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。聽聽輕音樂都有助于睡眠。