健康咨詢描述: 您好,我咨詢一下,腰酸,坐下還好,站久走路時間長了腰酸,睡起來的時候也有感覺,最近老是失眠,不知道咋回事,咨詢一下?
腰疼,走路久了,站久了就會腰疼。睡起來的時候也有感覺,最近老失眠。這種情況要及時調整自己的狀態,可以考慮中醫中藥調理,平時要養成定時睡眠的良好習慣,不要久坐久站。睡前可以喝杯溫熱的牛奶,可以聽聽輕音樂。
你走路久了站久了就會感覺腰痛。而且你老是失眠,像這種情況首先你需要去醫院做個腰椎的CT或者是磁共振檢查,排除一下腰椎疾病,如果各項檢查沒有問題可能屬于你的心理問題,可能是軀體形式障礙,建議你平時養成良好的休息睡眠規律,多找一些感興趣的事情去做,不要長時間的久坐,適當的鍛煉,可以通過理療,針灸按摩等改變目前這種情況。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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